Массажный мяч –  мяч, предназначенный для массажа, рефлексотерапии и релаксации всех частей тела.
Польза массажного мяча:
 - Перекатывании мяча  воздействует на нервные окончания, улучшая приток крови и стимулируя кровообращение.
	
Массажный мяч развивают мелкую моторику рук, поэтому очень рекомендованы детям, а также взрослым для профилактики болезней суставов; они позволяют хорошо проработать любую проблемную зону на теле.
	
Мячики маленького диаметра хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и избыточным весом.
	
Большой плюс массажного мяча в том, что почти все части тела можно массажировать самостоятельно, без посторонней помощи.
	
Упражнения с ними просты и эффективны.
	
Регулярные занятия с массажными мячами оказывают благотворное влияние на организм в целом, улучшают питание тканей, способствуют восстановлению мышечных функций, уменьшают болезненные ощущения, повышают упругость кожи.                                         -Для развития моторики и восстановления чувствительности кистей рук можно выполнять несложные упражнения: 
	
перекатывать мячик в ладонях; 
	
поочередно массировать ладони, совершая кругообразные движения от центра ладони к кончикам пальцев;
	
сжимать и разжимать мячик в ладони;
	
катать мяч по твердой поверхности с разной интенсивностью.                                            -Для самомассажа стоп и профилактики плоскостопия рекомендуют:
	
катать мяч по полу одной ногой, затем второй, при этом нажимая на мяч как можно сильнее;
	
прокатывать мяч между подошвами от носка до пятки;
	
захватывать и отпускать мячик при помощи пальцев.